Archivo de la categoría ‘beneficios de dejar de fumar’

Dejar de fumar te libera de la esclavitud

Dejar de Fumar te cambia la vida definitivamente, la Comisión Europea ha diseñado una campaña para convencer a la gente a dejar este terrible vicio. Esta campaña se centra en difundir los beneficios de dejar el tabaco, como el promocional que dice el siguiente texto:”una mejor salud y calidad de vida, mejor interacción social y más dinero”.

La campaña, se llevará a cabo en los Estados de la Comunidad Europea, está dirigida directamente a los jóvenes de entre 25 y 34 años, para que dejen de fumar y se mantengan alejados de este mal hábito.

La primera etapa de la campaña consistió en una plataforma denominada ‘Coach’, la cuál es una herramienta para ayudar a los que deciden emprender la lucha contra el tabaco.

La campaña ataca a con mucha fuerza en eventos deportivos, eventos de consumo y también de salud, además de integrar a todas las empresas para que animen a sus empleados a dejar de fumar en los lugares de trabajo.

El secretario de Salud de la comunidad europea, John Dalli, ha reconocido durante la presentación que él dejó de fumar y lo expresó así: “Sé lo difícil que puede resultar. Creo que con esta nueva campaña y su herramienta de apoyo podemos cambiar la vida de las personas y ayudarlas a que sean imparables“.

Ojalá que las campañas en contra del vicio del cigarro no se rindan y se logre erradicar este hábito de toda la población del mundo. De verdad al dejar de fumar te cambia la vida, mejora tu salud y tu ánimo en general.

Pero lo más importante es que dejar de fumar te libera de la esclavitud.

Fuente:http: europapress

¿Contiene el humo de tabaco sustancias químicas dañinas?

Hoy nos hacemos eco de la información que publica en su web el Instituto Nacional del Cáncer y cuya página web queremos sugerirles a leerla por su valiosa información.

En su web nos hablan de los graves perjuicios de fumar tabaco y de los beneficios al dejar de fumar.
De esta manera recogemos algunos de sus principales artículos:
1.- ¿Contiene el humo de tabaco sustancias químicas dañinas?

Sí. El humo de tabaco contiene sustancias químicas que son dañinas tanto para los fumadores como para quienes no fuman. Respirar sólo un poco de humo de tabaco puede ser perjudicial.

Se sabe que de las 4 000 sustancias químicas presentes en el humo de tabaco, 250 son dañinas para la salud. Ejemplos de dichas sustancias son: el cianuro de hidrógeno, el monóxido de carbono y el amoníaco.

De las 250 sustancias químicas dañinas presentes en el humo de tabaco que se saben son dañinas, se ha descubierto que más de 50 causan cáncer. Estos carcinogénicos son: arsénico, benceno, berilio (un metal tóxico), 1,3-butadieno (un gas peligroso), cadmio (un metal tóxico), cromo (un elemento metálico), óxido de etileno, níquel (un elemento metálico), polonio-210 (un elemento químico radiactivo), cloruro de vinilo.

sustancias químicas del tabaco

2.- ¿Cuáles son algunos de los problemas de salud causados por fumar?

Fumar daña prácticamente todo órgano del cuerpo y disminuye la salud general de la persona.

Fumar es una causa principal de cáncer y de muerte por cáncer. Dicho hábito de fumar causa cáncer de pulmón, de esófago, laringe, boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y de cérvix, así como también leucemia mieloide aguda.

Asimismo, fumar causa problemas cardíacos y apoplejía, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (bronquitis crónica y enfisema), fracturas de cadera y cataratas. Quienes fuman presentan un riesgo más alto de padecer neumonía y otras infecciones de las vías respiratorias.

Las mujeres embarazadas que fuman corren un riesgo mayor de que sus bebés nazcan prematuramente o con peso anormalmente bajo. La mujer que fuma durante el embarazo o después de él aumenta el riesgo de que su bebé muera por síndrome de muerte infantil súbita. Los hombres que fuman tienen mayor riesgo de presentar disfunción eréctil.

Se estima que cada año en Estados Unidos fumar cigarrillos y la exposición al humo de tabaco causan 438 000 muertes prematuras. De dichas muertes, cerca de 40% son por el cáncer, 35% son por enfermedades cardíacas y por apoplejía, y 25% son por enfermedades pulmonares (6). Fumar es la causa principal de muertes prematuras y prevenibles en el país.

Las mujeres están más predispuestas que los hombres a dejar el tabaco

Según un estudio realizado por neumólogos de la Unidad Médico Quirúrgica de Enfermedades Respiratorias del Hospital Universitario Virgen del Rocío de Sevilla ha revelado que, pese a que el tabaquismo aumenta “de forma alarmante” en las mujeres en los últimos años, sobre todo en edades jóvenes, el perfil del fumador dispuesto a iniciar un programa de deshabituación tabáquica es, principalmente, el de una mujer.

Estos son algunos de los datos más relevantes que arroja el estudio realizado con 1.681 sujetos que pasaron por la Unidad de Deshabituación Tabáquica del HU Virgen del Rocío durante cinco años (2000-2005), a los que se realizó una evaluación individual con recogida de los antecedentes personales, incluyendo médicos y psicológicos, así como diversos aspectos relacionados con el consumo de tabaco.

El estudio revela que los factores más relevantes para tomar la decisión para dejar de fumar es el poseer estudios superiores, padecer asma, insomnio o tener algún problema psiquiátrico.

mujer fumando

Según ha explicado en una nota la Asociación de Neumología y Cirugía Torácica del Sur (Neumosur), el estudio, publicado en la Revista Española de Patología Torácica, se ha elaborado para determinar los factores que predicen el inicio de un programa de deshabituación tabáquica.

Fuente: http://www.europapress.es/sociedad/salud/noticia-estudio-revela-mujeres-estan-mas-predispuestas-hombres-dejar-tabaco-estudio-20100830180531.html

Estudios determinan que fumar genera envejecimiento prematuro

Un estudio realizado por científicos británicos determinó que fumar, llevar una vida sedentaria, ingerir alcohol en exceso y tener una alimentación poco balanceada envejecen hasta 12 años más.

fumar envejece

La información dada a conocer por La Voz de América señala que la investigación fue realizada en una muestra de 5 mil personas adultas británicas durante un lapso de tiempo de 20 años.

Del total de los 5.000 adultos, había 314 personas que cumplían con los cuatro malos hábitos mencionados. Y de las 314 personas, 91 fallecieron durante el estudio. Por el contrario, de los 387 más saludables sólo fallecieron 32 en el transcurso de la investigación, indicó la mencionada fuente.

La jefa de la investigación, Elisabeth Kvaavik, de la Universidad de Oslo, dijo que no sólo fallecieron antes los menos saludables sino que también parecían más viejos.

Los cuatro hábitos poco saludables que generan envejecimiento prematuro fueron medidos de la siguiente forma: fumar tabaco, beber más de tres bebidas alcohólicas al día los hombres y más de dos las mujeres, hacer menos de dos horas de ejercicio a la semana, y comer vegetales y frutas menos de tres veces al día.

Fuente: http://www.facebook.com/notes/noticiasve/estudios-determinan-que-fumar-envejece/390623804682?ref=mf

Dejar de fumar NO favorece el aumento de peso

Un estudio derriba el mito: fumar favorece el aumento de peso.

Especialistas de la Universidad de Navarra realizaron una investigación que se propuso abordar algunos mitos.

doctor Francisco Javier Basterra-Gortari, del departamento de Medicina Preventiva de la Universidad de Navarra en España, realizó una investigación a través de la cual concluyó que, contrariamente a lo que se cree, el cigarrillo no sólo no ayuda a mantener un peso adecuado o ideal, sino que además engorda.

La gente cree -erróneamente- que el tabaco adelgaza o al menos ayuda. Pero eso no es así. De hecho, en nuestra experiencia hemos podido mostrar que, ciertamente, el mito que indica que al dejar de fumar se engorda es real; pero además y fundamentalmente hemos visto que también los fumadores activos, progresivamente y casi sin darse cuenta, van aumentando de peso”, remarcó el especialista, líder del análisis que se prolongó por cuatro años, del cual participaron 7.565 personas y cuyas conclusiones integran la reciente edición de la Revista Española de Cardiología.

Durante el mencionado período, los participantes fueron analizados en función de sus hábitos dietéticos auque también en relación al grado, tipo y cantidad de actividad física realizada. Su peso también fue evaluado periódicamente.

“Tomando como referencia a las personas no fumadoras (y que además nunca habían tenido el hábito) involucradas en el estudio, encontramos que los fumadores activos aumentaron exactamente medio kilo. También se registró un incremento -en este caso mayor- en los hombres y las mujeres que al comenzar el estudio fumaban y en algún momento de este decidieron abandonar. En esos casos el incremento fue de entre 1,5 y 2 kilogramos”, afirmó el doctor Basterra-Gortari.

“Además pudimos comprobar lo que dice el mito: las mujeres del estudio que en algún momento dejaron de fumar aumentaron entre 300 y 400 gramos. Como investigadores tenemos muy en cuenta que este aumento a priori puede no parecer muy importante. Pero si pensamos que la experiencia sólo se extendió por cuatro años, nos daremos cuenta que en el curso de la vida este incremento puede acentuarse cada vez más”, agregó el científico español.

Aunque el tabaquismo, tal como postuló al ser consultado por PRO-SALUD News el doctor Fernando Müller, médico especialista en Clínica Médica y Medicina Interna, director del Proyecto Medef (Médico Especialista en Dejar de Fumar), “afecta a ambos sexos por igual, ya que tanto las mujeres como los hombres que fuman corren el mismo riesgo”, la realidad es que en caso de ellas la cesación a veces puede complicarse más debido a la dependencia que existe en relación a la ganancia de peso.

Más allá de estos hallazgos, los especialistas no fueron capaces de explicar el porqué de la relación entre el tabaquismo (o la cesación) y los cambios de peso.

Sin embargo, esbozaron: “La causa probablemente esté relacionada con una cuestión de hábitos. Si pensamos que una persona fuma sabiendo lo dañino que es para el organismo, podemos inferir que no se cuida del todo y que es probable que caiga en otros hábitos igual o más nocivos”.

“De ahí se desprende un concepto: el tabaquismo es un factor de riesgo, no sólo en sí mismo sino también por las condiciones de vida que genera y porque influye en el desarrollo de muchas patologías y afecciones de variada severidad”, finalizó el doctor Francisco Javier Basterra-Gortari, tal como consta en la última edición de la Revista Española de Cardiología.

Fuente: http://www.infobae.com/salud/513217-101096-0-Un-estudio-derriba-el-mito-fumar-favorece-el-aumento-peso

Dejar de fumar, prioridad para reducir las muertes por cáncer en Europa

Un nuevo estudio europeo muestra que entre 1995 y 2004 las muertes por cáncer de pulmón en hombres disminuyeron un 17%, y en mujeres aumentaron un 27%. Los datos reflejan las variaciones del consumo de cigarrillos. No obstante, los investigadores confirman un descenso general constante de las muertes por cáncer.

Las conclusiones se han publicado en la revista Annals of Oncology™

A comienzos de la década de 2000, las tasas de mortalidad por cáncer más bajas entre las mujeres se dieron en España, Grecia y Portugal, y las más altas en Dinamarca, Hungría y Escocia. En el caso de los hombres, las tasas mas bajas correspondieron a Suecia, Finlandia y Suiza, mientras que los países más afectados fueron Hungría, República Checa y Polonia.

Estos son algunos de los datos que ha analizado un equipo de investigadores de instituciones italianas y francesas para llegar a la conclusión de que en Europa las muertes por cáncer reflejan las variaciones del consumo de cigarrillos entre hombres y mujeres. De las conclusiones de los expertos se extrae algo más que un consejo: dejar de fumar es una prioridad clave para reducir las muertes por cáncer.

Algunas conclusiones son muy positivas: descienden los cánceres de pulmón y otros relacionados con el tabaco entre los hombres, baja también la incidencia del cáncer de estómago y hay bajadas apreciables del cáncer colorrectal. En mujeres, también descienden los casos de cáncer de cuello de útero y de mama, con una reducción del 13% en todos los grupos de edad.

Referencia bibliográfica:

C. La Vecchia; C. Bosetti; F. Lucchini; P. Bertuccio; E. Negri; P. Boyle, y F. Levi; “Cancer mortality in Europe, 2000-2004, an overview of trends since 1975”, Annals of Oncology doi:10.1093/annonc/mdp530, 30 de noviembre de 2009.

El artículo en:
http://www.oxfordjournals.org/our_journals/annonc/press_releases/freepdf/mdp530.pdf

Lo que ocurre cuando no se fuma durante…

Esto es lo que ocurre a nuestro organismo cuando no se fuma durante un tiempo.

Desde www.comodejardefumar.org queremos que dejar de fumar sea el mejor propósito para nuestra salud en este año 2010. Y por este motivo ofrecemos nuestra ayuda para dejar de fumar.

17 de noviembre, día mundial contra el cáncer de pulmón.

Fumar es la principal causa de, cáncer del pulmón

El cáncer femenino de pulmón crece a un ritmo del 6% anual.

El cáncer de pulmón, del que cada año se diagnostican 25.000 nuevos casos en el mundo tiene una incidencia cada vez mayor en mujeres, que suponen 3.000 de estos nuevos casos anuales.

Más del 87% de los casos están relacionados con los agentes quí­micos del humo del cigarrillo, muchos de los cuales son carcerígenos comprobados. Otras causas del cáncer en los pulmones incluyen la herencia genética y la inhalación de sustancias toxicas como amianto, cromo, níquel y asbestos.

A pesar de los múltiples tratamientos como la cirugía, la quimioterapia y la radiación; solo el 15% de los casos logra sobrepasar los 5 años de vida una vez que el cáncer ha comenzado a consumir los pulmones. Pero incluso las terapias pueden afectar la calidad de vida debido a los efectos secundarios causados a corto y largo plazo. [2]

Fumar no solo aumenta el riesgo de cáncer pulmonar, otras enfermedades pueden ser causadas por los componentes tóxicos en el humo del cigarrillo: [3]

1. Los alquitranes (benzopirenos y nitrosaminas) son responsables del 30 % de todos los tipos de cáncer (vejiga, riñón, páncreas, estómago, etc.), y del 90% del cáncer de pulmón.

2. El monóxido de carbono , es el causante de más del 15% de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3.La nicotina , produce una adicción similar al de otras drogas como la heroína o cocaína.

Los fumadores pasivos tienen un factor de riesgo similar al de los fumadores frecuentes para contraer estas enfermedades, por lo que debe evitar en lo posible fumar o estar cerca del humo del cigarrillo.

Dejar de fumar provoca una disminución gradual del riesgo de cáncer pero beneficios inmediatos a la salud. Después de 10-15 años de haber dejado los cigarrillos, los ex-fumadores presentan el mismo riesgo para contraer cáncer al pulmón que aquellas personas que no han fumado nunca. [4]

A pesar de los múltiples tratamientos como la cirugía, la quimioterapia y la radiación; solo el 15% de los casos logra sobrepasar los 5 años de vida una vez que el cáncer ha comenzado a consumir los pulmones. Pero incluso las terapias pueden afectar la calidad de vida debido a los efectos secundarios causados a corto y largo plazo. [2]

Fumar no solo aumenta el riesgo de cáncer pulmonar, otras enfermedades pueden ser causadas por los componentes tóxicos en el humo del cigarrillo: [3]

1. Los alquitranes (benzopirenos y nitrosaminas) son responsables del 30 % de todos los tipos de cáncer (vejiga, riñón, páncreas, estómago, etc.), y del 90% del cáncer de pulmón.

2. El monóxido de carbono, es el causante de más del 15% de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3. La nicotina, produce una adicción similar al de otras drogas como la heroína o cocaína.

Los fumadores pasivos tienen un factor de riesgo similar al de los fumadores frecuentes para contraer estas enfermedades, por lo que debe evitar en lo posible fumar o estar cerca del humo del cigarrillo.

Dejar de fumar provoca una disminución gradual del riesgo de cáncer pero beneficios inmediatos a la salud. Después de 10-15 años de haber dejado los cigarrillos, los ex-fumadores presentan el mismo riesgo para contraer cáncer al pulmón que aquellas personas que no han fumado nunca.

Estiman seis millones de muertes por tabaco en 2010

Fuente: Agencia Reuters

Entre las causas desencadenantes de los decesos asociados con el consumo de tabaco se encuentran el cáncer, las enfermedades cardíacas y el enfisema pulmonar. Además, se difundió que el cigarrillo representa 1 de cada 10 muertes en el mundo.

El consumo de tabaco causará la muerte de seis millones de personas en el año 2010, según detalla un informe de la Sociedad Americana del Cáncer publicado esta semana. Los fallecimientos podrían deberse al cáncer, a una enfermedad cardiaca, al enfisema pulmonar u a otras complicaciones.

Asimismo se estima que el uso de esa sustancia cuesta a la economía global 500.000 millones de dólares al año en gastos médicos indirectos, pérdida de productividad y daños ambientales.
Los costos económicos totales del tabaco reducen hasta un 3,6% la riqueza en términos de producto interno bruto (PIB), señala el mismo informe.
También se detalla en ese escrito que el tabaco representa una de cada 10 muertes en el mundo y podría terminar con 5,5 millones de vidas sólo este año. Si la tendencia actual se mantiene, en el 2020 la cifra crecerá a alrededor de siete millones y llegará a ocho millones de fallecimientos en el 2030.
En tanto, a lo largo de las últimas cuatro décadas, las tasas de tabaquismo han disminuido en países ricos como EEUU, Gran Bretaña y Japón, mientras que están aumentando en gran parte del mundo en desarrollo, según esta organización sin fines de lucro.
Según el Atlas del Tabaco, el riesgo de morir por cáncer de pulmón es más de 23 veces superior en los hombres fumadores que entre quienes no consumen cigarrillos, y hasta 13 veces superior en el caso de las mujeres fumadoras, frente a las personas que no consumen tabaco.
El tabaco causa la muerte de entre un tercio y la mitad de quienes fuman y, añaden los expertos, los fumadores mueren un promedio de 15 años antes que las personas que no tienen ese hábito.
El uso de tabaco terminará provocando la muerte de 250 millones de los adolescentes y niños actuales. Aproximadamente una cuarta parte de las personas jóvenes que fuman probaron su primer cigarrillo antes de los 10 años.
En el siglo XX, 100 millones de personas fueron asesinadas por el tabaco. A menos que se implementen medidas efectivas para prevenir que los jóvenes fumen y para ayudar a los actuales fumadores a abandonar (el hábito), el tabaco producirá la muerte de 1.000 millones de personas en el siglo XXI, sentencia el informe.

COMPONENTES DEL TABACO

¿Qué contienen el cigarrillo y el humo del tabaco?

El tabaco, y el humo que desprende en su combustión, contienen más de 4.000 sustancias químicas, 400 de ellas muy tóxicas, unas 50 cancerígenas y 12 gases tóxicos. Ver la lista de los elementos que componene el tabaco debería de hacer pensar a los fumadores si realmente merece la pena no dejar de fumar, además, deberían de saber queUn fumador de una cajetilla diá¡ria, a lo largo de un año introduce una cantidad de alquitrán equivalente a una taza de café

Por si fuera poco, no se conocen todos los componentes del tabaco, pero lo que si sabemos es que está compuesto por ALQUITRAN (el más cancerígeno), MERCURIO (que se utiliza en los termómetros), PLOMO (combustible y gases de escape), POLONIO 210 (elemento radioactivo) AMONIACO, y cientos y cientos de componentes más.

A continuación resumimos las principales de estas sustancias, pero el listado es interminable.

ALQUITRAN:

Es el principal agente cancerígeno contenido en el humo de tabaco. Está demostrada su relación directa con el cáncer de pulmón y otros tumores.

GASES IRRITANTES:

Son responsables de las toses, faringitis, catarros y bronquitis tan habituales en los fumadores.
Actúan alterando los mecanismos defensivos del pulmón y favoreciendo las infecciones.

MONÓXIDO DE CARBONO:

Es el componente más nocivo del cigarrillo, procedente de la combustión del tabaco con el papel. Es un gas tóxico que se adhiere a la hemoglobina de la sangre y hace disminuir la capacidad del pulmón para abastecer al organismo de la cantidad de oxígeno que necesita. Responsable de enfermedades vasculares.

MERCURIO:

Metal pesado, usado en los termómetros.

PLOMO:

impide el crecimiento y daña el cerebro y el sistema nervioso.

AMONIACO:

Cuando se agrega amoníaco (NH3), la nicotina pasa de la forma ácida a la básica, que puede vaporizar más fácilmente desde las partículas del humo, facilitando su absorción en los pulmones y su paso a la circulación.

Esta información ha sido obtenida de diferentes fuentes:

  • Universidad de Murcia – ttp://www.um.es/saop/tabaco/componentes.php
  • Revista chilena de enfermedades respiratorias – http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0717-73482005000300005&script=sci_arttext
  • http://www.tabacoysalud.com.ar/composicion1/cacaoentabaco.html