Dejar de fumar NO favorece el aumento de peso
29 de April de 2010
Un estudio derriba el mito: fumar favorece el aumento de peso.
Especialistas de la Universidad de Navarra realizaron una investigación que se propuso abordar algunos mitos.
doctor Francisco Javier Basterra-Gortari, del departamento de Medicina Preventiva de la Universidad de Navarra en España, realizó una investigación a través de la cual concluyó que, contrariamente a lo que se cree, el cigarrillo no sólo no ayuda a mantener un peso adecuado o ideal, sino que además engorda.
“La gente cree -erróneamente- que el tabaco adelgaza o al menos ayuda. Pero eso no es así. De hecho, en nuestra experiencia hemos podido mostrar que, ciertamente, el mito que indica que al dejar de fumar se engorda es real; pero además y fundamentalmente hemos visto que también los fumadores activos, progresivamente y casi sin darse cuenta, van aumentando de peso”, remarcó el especialista, líder del análisis que se prolongó por cuatro años, del cual participaron 7.565 personas y cuyas conclusiones integran la reciente edición de la Revista Española de Cardiología.
Durante el mencionado período, los participantes fueron analizados en función de sus hábitos dietéticos auque también en relación al grado, tipo y cantidad de actividad física realizada. Su peso también fue evaluado periódicamente.
“Tomando como referencia a las personas no fumadoras (y que además nunca habían tenido el hábito) involucradas en el estudio, encontramos que los fumadores activos aumentaron exactamente medio kilo. También se registró un incremento -en este caso mayor- en los hombres y las mujeres que al comenzar el estudio fumaban y en algún momento de este decidieron abandonar. En esos casos el incremento fue de entre 1,5 y 2 kilogramos”, afirmó el doctor Basterra-Gortari.
“Además pudimos comprobar lo que dice el mito: las mujeres del estudio que en algún momento dejaron de fumar aumentaron entre 300 y 400 gramos. Como investigadores tenemos muy en cuenta que este aumento a priori puede no parecer muy importante. Pero si pensamos que la experiencia sólo se extendió por cuatro años, nos daremos cuenta que en el curso de la vida este incremento puede acentuarse cada vez más”, agregó el científico español.
Aunque el tabaquismo, tal como postuló al ser consultado por PRO-SALUD News el doctor Fernando Müller, médico especialista en Clínica Médica y Medicina Interna, director del Proyecto Medef (Médico Especialista en Dejar de Fumar), “afecta a ambos sexos por igual, ya que tanto las mujeres como los hombres que fuman corren el mismo riesgo”, la realidad es que en caso de ellas la cesación a veces puede complicarse más debido a la dependencia que existe en relación a la ganancia de peso.
Más allá de estos hallazgos, los especialistas no fueron capaces de explicar el porqué de la relación entre el tabaquismo (o la cesación) y los cambios de peso.
Sin embargo, esbozaron: “La causa probablemente esté relacionada con una cuestión de hábitos. Si pensamos que una persona fuma sabiendo lo dañino que es para el organismo, podemos inferir que no se cuida del todo y que es probable que caiga en otros hábitos igual o más nocivos”.
“De ahí se desprende un concepto: el tabaquismo es un factor de riesgo, no sólo en sí mismo sino también por las condiciones de vida que genera y porque influye en el desarrollo de muchas patologías y afecciones de variada severidad”, finalizó el doctor Francisco Javier Basterra-Gortari, tal como consta en la última edición de la Revista Española de Cardiología.
Publicado en General, beneficios de dejar de fumar | 
Etiquetas: dejar de fumar no engorda, Fumar no ayuda a adelgazar, fumar NO favorece el aumento de peso
el dia 16 de junio hara un mes q no fumo lo estoy haciendo con champix y estoy engordando un monton la unica diferencia en mi dieta son cereales integrales con + fibra por el estrenimiento q me provoco dejar de fumar o la medicacion o lo que sea. me molesta mucho engordar sin comer mas no lo entiendo asi que ahora a hacer ejercicio pero el doble supongo jeje
Llevo 4 meses sin fumar y lo único que he notado han sido los gases de despues de las comidas. No he cogido peso, pero me estoy sacrificando en muchas cosas. Hago bastante deporte, eso también es importante.
Hay que tener mucho cuidado cuando se deja de fumar porque se te puede ir de las manos facilmente y si no canalizas bien la ansiedad en los primeros meses puedes acabar con un problema de obesidad que viene a ser tan grave como el tabaquismo. Lo mas importante, beber agua, ejercicio y cambiar de hábitos al menos, durante el primer año de tu vida sin humo.
Yo estoy muy animada y sé que no quiero volver a fumar.
Ánimo a todo el que se esté planteando dejarlo porque es una decisión dura pero sabia!